CLASES COLECTIVAS EN SECO
Alameda Runner
¿En qué consiste? Clase cardiovascular para mejorar la técnica y la resistencia en carrera, un grupo muy unido que te ayudará a conseguir tus objetivos. Tanto si te inicias, como si eres...
Glúteo Express
¿En qué consiste? Clase específica para la tonificación y endurecimiento de tus glúteos.
Abs Express
Trabajo intenso de abdomen.
Circuit Training
Clase dirigida donde se trabajará todo el cuerpo con intervalos de tiempo de ejecución y descanso.
Tabata
Circuito muy intenso, donde en sólo 8 minutos llegarás al máximo de tu rendimiento. Series de 20 segundos en entreno con 10" de recuperación.
Hitt
Sesión de entrenamiento de alta intensidad que alterna entre intervalos de ejercicios de cardio y velocidad en el saco de boxeo, y tonificación donde trabajaremos tren inferior, tren superior y...
Mantenimiento
¿En qué consiste? Este tipo de clases están orientadas al trabajo por estaciones. Son clases muy dinámicas que permiten realizar diversos ejercicios con materiales o ejecuciones distintas. Se...
Espalda sana
Clase colectiva en la que se realizan ejercicios dedicados a evitar y reducir molestias en esta zona del cuerpo. Entrenamiento terapéutico que tiene como principal objetivo mejorar la salud.
Stretching
Clase de estiramientos para reducir contracturas y posibles lesiones.
BodyPump
El body pump es una adaptación del trabajo en sala a las clases colectivas y se realiza con la barra y las pesas. Es ideal para empezar a tonificar la musculatura. La clase está dividida en tracks,...
Zumba
Clase dirigida, donde las coreografías se ejecutan con música latina. Estilos como bachata, merengue, reguetón, salsa, cumbia...Muy divertido.
Ciclo Indoor
Entrenamiento con bicicleta estática, para mejorar la condición física y aumentar la capacidad cardiovascular. Cada clase tendrá un objetivo distinto.
Yoga
Clase colectiva para controlar el cuerpo a través de la práctica de asanas (posturas de yoga) que hacen que nuestros patrones corporales y mentales cambien
Pilates
Entrenamiento de suelo que se centra en la mejora de la concienciación corporal, la fuerza del centro del cuerpo y la alineación postural.
Corpore
¿En qué consiste? Corpore es un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente. No hace...
Body Combat
¿En qué consiste? El body combat es una combinación de diferentes deportes de contacto y artes marciales como el kick boxing, el boxeo o el muay thai con una coreografía al ritmo de la música que va...